Dirección Xeral de Saúde Pública Galicia
Promoción de la Actividad Física en la Población Infantojuvenil
Abstract: Resumen El cumplimiento de las recomendaciones mínimas
de actividad física es muy bajo en la población infantojuvenil española.
Para promover la actividad física en la población objetivo es necesario
conocer las razones por las que un alto porcentaje de niños y
adolescentes son “inactivos”. En la actualidad, se están aplicando
enfoques más ecológicos para analizar las causas determinantes del
patrón de actividad física de esta población. La conducta de la
población infantojuvenil está influencia por multitud de factores,
algunos de ellos, modificables. A la hora de promover la actividad
física en este grupo etario se deben tener en cuenta, tanto las
motivaciones, como aquellos aspectos que desmotivan a esta población. El
cambio de conducta de un individuo o de una población exige de esfuerzos
múltiples y variados. En esta tarea, debe implicarse toda la
sociedad.
Keywords: Actividad física; Determinantes sociales; Conducta; Motivación; Promoción
INTRODUCCIÓN
Si bien existe una clara evidencia de que la práctica regular de
actividad física en la edad infantojuvenil es un elemento necesario para
el desarrollo integral de este grupo etario, hay que señalar que se
trata de un hábito con una tendencia manifiestamente negativa. En
nuestro entorno, los porcentajes de niños y niñas, chicos y chicas que
tienen un nivel suficiente de práctica de actividad física, son muy
bajos, y son aún más desfavorables, en el caso de las chicas. Se estima
que entre el 60-79% de los niños y adolescentes, con edades comprendidas
desde los 9 a los 18 años, no cumplen con las recomendaciones mínimas de
actividad física (Fundación para la Investigación Nutricional,
2016).
Durante años, los análisis realizados para conocer las causas de los
bajos niveles de actividad física de la población, se han centrado en
las motivaciones personales y en los comportamientos de los individuos
y, por ende, las intervenciones se han dirigido, casi totalmente, al
nivel individual. Sin embargo, durante las últimas décadas, el poderoso
papel que desempeñan los contextos ambiental, sociocultural y
comunitario en la configuración y el mantenimiento de estilos de vida
activos, está siendo más estudiado y reconocido
(Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018)
.
Este documento tiene la finalidad de facilitar a los profesionales
sanitarios de pediatría de atención primaria, fundamentalmente,
información sobre los aspectos más relevantes para promover y favorecer
que la población infantojuvenil alcance las recomendaciones mínimas de
actividad física.
Podríamos definir la promoción de la actividad física como aquel
proceso (político, social global) que abarca, no solamente aquellas
acciones dirigidas a fortalecer las competencias (combinación de
conocimientos, habilidades, actitudes, emociones, valores éticos,
motivaciones, etc., que se movilizan conjuntamente para lograr una
acción eficaz) de los individuos, sino también las dirigidas a modificar
las condiciones sociales, ambientales y económicas, con el fin de
aprovechar todos los beneficios (físicos, psicológicos, sociales,
preventivos, rehabilitadores, etc) que proporciona la práctica regular
de actividad física en cualquier edad, y mitigar el impacto de la
inactividad física y el sedentarismo en la salud pública e
individual.
EVOLUCIÓN DE LOS NIVELES DE ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL CICLO VITAL DE LA POBLACIÓN INFANTOJUVENIL
Como norma general, la población infantojuvenil tiene una actitud
positiva hacia las actividades físicas y deportivas. A pesar de ello,
según crecen en edad, esta actitud positiva ante la actividad física se
modifica, haciéndose más ambigua y provocando una reducción en la
participación en actividades físicas y deportivas.
Los datos de los estudios realizados con población española, han
confirmado que la edad a la que la práctica de actividad física
disminuye, se encuentra en torno a los 11 años de edad, siendo la
disminución mucho más marcadas en las chicas
(Lasheras, Aznar, Merino, y López, 2001)
.
Estos datos, nos obligan a centrar los esfuerzos en edades tempranas
y, en especial, en la población femenina. Las intervenciones deben
dirigirse a garantizar que su percepción ante la actividad física siga
siendo positiva y que su práctica se mantenga durante la adolescencia,
para que luego, se mantenga en la edad adulta
(Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia, 2006)
.
¿POR QUÉ LA POBLACIÓN INFANTIL ES MENOS ACTIVA EN LA ACTUALIDAD?
A la hora de promover la actividad física en la población objetivo y
lograr que alcancen, al menos, las recomendaciones mínimas establecidas
por las sociedades científicas, es conveniente conocer las razones por
las que un alto porcentaje de niños y adolescentes son “inactivos”.
(Tabla 1. ¿Por qué los niños y niñas son menos activos en la
actualidad?).
Las razones de este hecho son multifactoriales, tal y como se expone
a continuación.
Tabla 1. ¿Por qué los niños y niñas son menos activos en
la actualidad?
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de
Educación y Ciencia. (2006). Actividad Física y
Salud en la Infancia y la Adolescencia. Guía para todas las
personas que participan en su educación.
|
¿Por qué los niños y niñas son menos activos en
la actualidad?
|
-
Actividades de ocio más sedentarias, como ver la
televisión, internet y los juegos de ordenador, que
han sustituido al tiempo de juego en el exterior.
-
Menos educación física en los centros
escolares.
-
Menos oportunidades para desarrollar un ocio
activo.
-
El aumento del transporte motorizado (por ejemplo,
los coches), en especial al centro escolar.
-
El incremento del grado de urbanización de pueblos
y ciudades, que no promueve el transporte activo y
seguro, como el realizado a pie o en bicicleta.
-
El aumento de la mecanización en el seno de la
sociedad (ascensores, escaleras mecánicas, etc.).
-
La sobre protección de los progenitores y la
preocupación excesiva por la seguridad de los niños y
niñas en el exterior (por ejemplo, el tráfico denso o
el miedo a los extraños).
-
Un entorno (hogar, centro escolar, sociedad) que no
promueve la actividad física(por ejemplo, los padres y madres obesos e inactivos).
|
Actualmente, se están aplicando enfoques más ecológicos para analizar
las causas y determinantes de la baja actividad física en la infancia y
adolescencia. El modelo de Dahlgreen y Whithead (Figura 1. Determinantes
sociales del patrón de actividad física) en el que se exponen los
determinantes sociales de la salud, es de gran utilidad, tanto para
entender qué factores o condiciones de diferente índole, pueden afectar
al patrón de actividad física de la población, como para diseñar las
futuras intervenciones. El contexto socioeconómico, cultural y ambiental
en el que vivimos, determinan la existencia de un entorno (obesogénico,
sedentario, patológico, etc) que condiciona los hábitos y el estilo de
vida de la población, y por tanto, el patrón de actividad física.
Figura 1. Determinantes sociales del patrón de actividad física
Fuente: Servicio Madrileño de Salud (2013). Promoción de
actividad y ejercicio físico en población infantil y adolescente
de la comunidad de Madrid.
El ambiente o entorno que se describe en el gráfico destaca por:
-
Una mayor limitación para realizar actividades cotidianas de
forma activa, así como un ocio más sedentario.
-
Un tipo de urbanismo favorece los desplazamientos en medios de
transporte motorizado y dificulta, con barreras casi insuperables,
la movilidad activa.
-
La promoción de un ocio infantojuvenil basado en la visualización
de pantallas, aumentando el sedentarismo.
-
El escaso número de horas destinadas a la práctica de actividad
física en los centros educativos.
-
La sobreprotección de niños y niñas por las familias.
-
El exceso de celo por la seguridad de los niños y niñas en los
entornos físicos, etc.
¿Qué influye en la conducta de niños y niñas en materia de actividad física?
La conducta de la población infantojuvenil ante la práctica de
actividad física está influenciada por multitud de factores. Sobre
algunos de ellos no se puede intervenir pero, otros muchos son
modificables, en cierta medida. En la Figura 2. Las influencias sobre la
conducta en materia de actividad física de la infancia y la adolescencia
se representan las principales influencias sobre la conducta de niños,
en materia de actividad física, durante la infancia y la
adolescencia.
Figura 2. Las influencias sobre la conducta en materia de actividad física de la infancia y la adolescencia
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia. (2006). Actividad Física y Salud en la Infancia y la Adolescencia. Guía paratodas las personas que participan en su educación.
Características personales (factores individuales y demográficos)
Cada niño y niña posee unas características físicas, psicológicas,
sociales y de desarrollo particulares y únicas que van a condicionar los
tipos de actividad física que cada uno va a elegir. La edad y el género
parecen influenciar notablemente los niveles de actividad física. Por
ello, algunas actividades resultan más adecuadas para chicos que para
chicas, o más atractivas para niños y niñas que para los más mayores.
Por otra parte, algunos y algunas prefieren las actividades sociomotoras
o los deportes organizados, y otros y otras se sienten más atraídos por
actividades individuales o juegos no estructurados. Por todo ello, el
factor más importante al respecto, es que niños y niñas sean conocedores
de sus competencias y disfruten de las actividades que realizan,
favoreciendo con ello que perciban la práctica de actividad física como
un hábito placentero, aumentando así las probabilidades de que la
practiquen a lo largo de su vida.
(Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia, 2006) .
El entorno familiar
La actitud positiva de padres y madres frente a la práctica de
actividades físicas y deportivas, proporciona mayores niveles de
motivación, y los niños se sienten más respaldados, aumentando con ello,
las probabilidades de que sus hijos sean más activos. Además, parece
haber una asociación significativa entre los niveles de actividad física
de padres y niños. Por todo ello, el entorno familiar parece ser uno de
los factores más influyentes sobre el nivel de actividad física de la
población infantojuvenil, así como en otros hábitos relacionados con la
salud.
(Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia, 2006) .
El entorno físico
Las evidencias científicas acumuladas han demostrado que el entorno
físico en el que vivimos ejerce una fuerte influencia sobre los niveles
de actividad física. En la edad infantojuvenil, los determinantes
medioambientales más relevantes asociados con la participación en
actividades físicas y deportivas son:
El entorno social
Además de la familia, existen otros factores sociales que pueden
llegar a influir, e incluso determinar, la conducta de la población
infantojuvenil frente a la actividad física, como:
En la Tabla 2. Factores que pueden motivar o desmotivar en
relación con la actividad física en la edad infanto-juvenil se presentan, de forma resumida, algunos de
los más importantes factores de motivación y de desmotivación en
relación con la actividad física en la infancia y la adolescencia.
Tabla 2. Factores que pueden motivar o desmotivar en
relación con la actividad física en la edad
infanto-juvenil
Fuente: Adaptado de: Actividad física y salud en la
infancia y adolescencia. Guía para todas las personas que
participan en su educación, 2006; Actividad física
saludable. Guía para todo el profesorado de Educación
Física, 2007.
|
Factores de motivación
|
-
La diversión.
-
El respaldo del entorno familiar y la provisión
de modelos de rol por parte de los padres y
madres.
-
La participación directa con otras personas
adultas entusiastas que actúan como modelos de rol
(por ejemplo,
-
profesores, profesoras, entrenadores, etc.).
-
Los modelos de rol indirectos (por ejemplo, atletas profesionales).
-
La participación de los compañeros y
compañeras.
-
El fácil acceso a las instalaciones y los
equipamientos.
-
Los sentimientos de seguridad.
-
Los sentimientos de capacitación (eficacia
autopercibida) y de mejora.
-
Los sentimientos de estar en buena condición
física (por ejemplo, la ausencia de sobrepeso).
-
Los sentimientos de que la actividad seleccionada
es una elección personal (inexistencia de
coacción).
-
La experimentación con diversas actividades y
movimientos.
-
Las buenas condiciones climatológicas.
|
|
Factores de desmotivación
|
-
La falta de diversión.
-
La falta de respaldo del entorno familiar e
inexistencia de modelos de rol derivados de los
padres y madres.
-
La falta de otros modelos de rol adultos.
-
La falta de respaldo del entorno social
(compañeros, compañeras, profesores, etc.).
-
Las dificultades de acceso a las instalaciones o
a los equipamientos.
-
La percepción de que existe riesgo para la
seguridad personal o de lesiones frecuentes.
-
La percepción de que las capacidades no se pueden
lograr (porque son demasiado difíciles).
-
Los sentimientos de incompetencia (autopercepción
de falta de eficacia) y de inexistencia de
mejora.
-
Los sentimientos de turbación (por ejemplo, en
caso de niños y niñas con sobrepeso).
-
Ausencia de capacidad de elección o sentimiento
de presión por participar o competir.
-
La actividad es «forzada»; por ejemplo, es
utilizada como castigo.
-
La realización continua de la misma actividad una
y otra vez (repetición).
-
La concesión de más importancia a ganar en lugar
de a jugar.
-
Las malas condiciones climatológicas.
|
PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PREVENCIÓN DE LA INACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
En la adolescencia, se produce una reducción rápida y notable de los
niveles de actividad física, más acentuada, en las niñas. Para evitar
esta situación se recomienda:
-
Intervenir durante las etapas anteriores a la adolescencia, es
decir, en la infancia.
-
Centrar los esfuerzos en garantizar que niños y niñas adquieran
hábitos sólidos.
-
Asegurar que niños y niñas desarrollen una actitud positiva hacia
la práctica de actividad física.
-
No presionar a niños y niñas a practicar actividades físicas en
contra de su voluntad para evitar rechazos.
-
Eliminar todo tipo de barreras que interfieren en la práctica de
actividades físicas de forma libre y placentera.
-
Valorar la actividad física como una prioridad y no como una
actividad secundaria ante otras actividades.
Al final de la infancia y al principio de la adolescencia, los
adolescentes se ven inmersos en un periodo de grades cambios físicos,
sociales, de desarrollo que tienen un gran potencial para interferir en
el mantenimiento de los hábitos activos y saludables.
En relación con niños y niñas, los adolescentes suelen exponer, como
barreras hacia la actividad física, la limitación de tiempo, condiciones
climatológicas, falta de interés, noviazgo, etc. Estas y otras barreras
o problemáticas, (Tabla 3. Temas relativos a la actividad física en
adolescentes y sugerencias para las personas adultas)
deben ser analizadas para desarrollar estrategias de intervención
eficaces en este grupo de población, venciendo los problemas o
impedimentos, y que adquieran hábitos activos.
(Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia, 2006)
Tabla 3. Temas relativos a la actividad física en
adolescentes y sugerencias para las personas adultas
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de
Educación y Ciencia. (2006). Actividad Física y
Salud en la Infancia y la Adolescencia. Guía para todas las
personas que participan en su educación.
|
Tema / Problema
|
¿Qué es lo que las personas adultas pueden hacer para ayudar?
|
| 1. Los intereses cambian con la edad. En la infancia, la
actividad física gira en torno a los juegos de diversión, que en
su mayoría requieren movimiento. Con la llegada de la
adolescencia, las personas jóvenes pierden interés por estas
actividades a medida que surgen otras alternativas para su tiempo
de ocio. |
1. Se debe continuar motivando a los y las adolescentes para
que encuentren actividades físicas que se correspondan con sus
preferencias cambiantes. |
| 2. Las actividades físicas y los deportes con frecuencia
pierden su atractivo para los adolescentes de ambos sexos. En la
infancia, la actividad física se centra en los juegos no
competitivos. Con la llegada de la adolescencia, la competencia en
el seno de los deportes y de la actividad física se generaliza, y
los objetivos de actividad o condición física pueden ser
percibidos como irreales o irrelevantes. Muchos adolescentes de
ambos sexos se desmotivarán y decidirán dedicar su tiempo libre a
tareas inactivas. |
2. Se debe enseñar a los y las adolescentes que la actividad
física y los deportes son una forma excelente de ocupar su tiempo
libre, divertirse, sentirse bien, hacer nuevas amistades y mejorar
su salud. Se les debe enseñar que ganar o ser el mejor no es lo
más importante, pero que el hecho de ser una persona activa sí es
de gran importancia. |
|
3. Existen muchas más opciones disponibles para los y las
adolescentes durante su tiempo libre. La adolescencia marca el
inicio de la edad adulta y es posible practicar nuevos tipos de
actividades «adultas» que antes estaban prohibidos o no generaban
interés.
Muchas de estas alternativas son con frecuencia sedentarias y
no saludables (por ejemplo, fumar, beber, las fiestas nocturnas,
etc.).
|
3. Existen fuertes presiones socioculturales sobre los
adolescentes de ambos sexos en relación con cómo deben pasar su
tiempo libre. Las personas adultas han de desempeñar un papel
importante a la hora de enseñarles que existen alternativas
saludables. Aunque puede parecer que no nos prestan atención, las
y los adolescentes valoran nuestra opinión. |
| 4. Empiezan a aparecer los conflictos relativos al tiempo.
Generalmente el trabajo escolar aumenta. Quizás se realiza un
trabajo a tiempo parcial. Asimismo, los y las adolescentes en
ocasiones deben ayudar más en las tareas domésticas o laborales.
Además, durante la adolescencia, existe un mayor deseo de pasar el
tiempo con los compañeros y compañeras, y comienzan las relaciones
entre sexos. |
4. En la mayoría de los casos no existe una falta de tiempo
real, se trata simplemente de organizarse mejor. Ayúdeles a
organizar sus horarios. Las personas adultas deben implicarse en
las actividades de los adolescentes de ambos sexos en su tiempo
libre y ayudarles a encontrar tiempo para practicar algún tipo de
actividad física. |
| 5. Los padres y madres y el profesorado empiezan a perder
influencia sobre los adolescentes de ambos sexos, mientras que
adquieren más importancia las amistades, los compañeros y
compañeras y el círculo social. |
5. En muchos casos, lo que los y las adolescentes hacen en su
tiempo libre dependerá de lo que hagan sus compañeros y
compañeras. Si nosotros les hemos enseñado y hemos practicado un
estilo de vida activo, es más probable que ellos también mantengan
dicho estilo de vida activo en su vida cotidiana. |
|
6. Con bastante frecuencia, los padres, las madres y el
profesorado, consciente o inconscientemente, contribuyen a la
reducción de la participación de los adolescentes de ambos sexos
en actividades físicas. A menudo, las personas adultas no fomentan
la participación en actividades fuera del programa escolar, de
modo que los y las adolescentes puedan dedicar más
tiempo a sus estudios. En ocasiones, las personas adultas
muestran menos interés en las actividades físicas de la
adolescencia, en especial de las chicas.
|
6. La «falta de tiempo» para realizar actividad física
generalmente es el resultado de una mala gestión del tiempo. La
actividad física es necesaria para la salud de los adolescentes de
ambos sexos y puede mejorar su rendimiento mental. Se debe aplicar
una perspectiva saludable: si los y las adolescentes no encuentran
tiempo para realizar actividad física, más tarde o más temprano se
verán obligados a dedicar tiempo a la enfermedad. Si no promovemos
la actividad física, estaremos haciendo un flaco favor a su
salud. |
| 7. Se puede derivar un escaso valor social de la actividad
física. Existe poca conciencia social que transmita el mensaje de
que la inactividad física resulta no saludable e improductiva (a
diferencia de la obesidad, el tabaquismo o el consumo de alcohol).
Este problema es especialmente significativo en el caso de las
chicas, lo que probablemente contribuye al rápido declive en su
participación en actividades físicas en comparación con los
chicos. |
7. Si nosotros mismos somos activos, proporcionamos a los
adolescentes de ambos sexos un excelente ejemplo que tenderán a
imitar. Si no somos un modelo de conducta activa, debemos
demostrar que valoramos y tomamos en consideración los hábitos de
actividad física en los y las adolescentes. |
El cambio de conducta de la población infantojuvenil para alcanzar los niveles mínimos de actividad física
Cualquier cambio de conducta, en cualquier población, exige de
múltiples y variados esfuerzos, de motivaciones personales y de
disposición de tiempo. Los factores más importantes que se deben tomar
en consideración cuando se trata de cambiar la conducta de actividad
física en esta población, son las motivaciones, las barreras para la
actividad física, las creencias relacionadas con la actividad física,
las actitudes y la eficacia autopercibida, así como la formulación de
autopercepciones e identidad en torno a la actividad física. El
conocimiento de estos factores nos permite conocer mejor al paciente y,
por lo tanto, optimizar las probabilidades de que lleven a cabo unos
niveles adecuados de actividad física.
(Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia, 2006)
Uno de los modelos propuestos para predecir de forma específica la
conducta de actividad física infantojuvenil es el de Welk
(Welk, 1999) .
Este modelo integra las influencias reseñadas con anterioridad, junto
con dos ámbitos relacionados con cuestiones psicológicas: (¿Soy capaz? y
¿Merece la pena?).
El Modelo de Promoción de la Actividad Física Infantojuvenil
constituye una herramienta prometedora a la hora de explicar y de
predecir la conducta de actividad física de niños, niñas y adolescentes,
y puede ser utilizada para proporcionar una orientación sobre cómo
promover eficazmente la actividad física en esta población.
Figura 3. El Modelo de Promoción de la Actividad Física Infanto-juvenil
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia. (2006). Actividad Física y Salud en la Infancia y la Adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación.
Sugerencias prácticas para la promoción de la actividad física infantojuvenil
Toda la sociedad es responsable de ayudar a que niños y niñas
incluyan la actividad física en sus rutinas diarias.
A continuación se proponen algunas sugerencias prácticas que pueden
ser de gran utilidad para favorecer que los diferentes agentes
existentes en la comunidad, en la que los servicios sanitarios son
esenciales, favorezcan que la población infantojuvenil alcance los
niveles mínimos de actividad física. (Tabla 4. Sugerencias prácticas para promover entre
niños, niñas y adolescentes la actividad física durante toda
la vida)
Tabla 4. Sugerencias prácticas para promover entre
niños, niñas y adolescentes la actividad física durante toda
la vida
Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de
Educación y Ciencia. (2006). Actividad Física y Salud en la
Infancia y la Adolescencia. Guía para todas las personas que
participan en su educación.
|
Todos podemos:
|
-
a) Defender la existencia de lugares adecuados, seguros y bien situados para que niños, niñas y adolescentes jueguen y participen en programas de actividad física.
-
b) Ejercer una influencia sobre los administradores
escolares y los miembros del consejo escolar para que
respalden la actividad física diaria y otros programas
escolares que promuevan la actividad física durante
toda la vida, y no sólo los deportes de
competición.
-
c) Proporcionar un buen ejemplo a través de la propia
actividad física, de la realización de elecciones
saludables en materia de nutrición, y del hecho de no
fumar.
-
d) Hablar a los niños y adolescentes de ambos sexos
acerca de los programas deportivos y recreativos de su
comunidad.
-
e) Desalentar el uso de la actividad física como
castigo.
|
|
Los padres, madres o tutores pueden:
|
-
a) Fomentar que sus hijos e hijas sean físicamente
activos.
-
b) Aprender cuáles son los deseos de sus hijos e hijas
en relación con los programas de actividad física y
ayudarles a elegir las actividades adecuadas.
-
c) Participar como voluntarios en los programas
recreativos y los equipos deportivos de sus hijos e
hijas.
-
d) Jugar y ser físicamente activo con sus hijos e
hijas.
-
e) Enseñar a sus hijos e hijas las normas de seguridad
y garantizar que cuentan con la ropa y el equipamiento
necesarios para participar de forma segura en la
actividad física.
-
f) Enseñar a sus hijos e hijas los principios del
juego limpio y de la deportividad en las actividades
físicas y los deportes.
|
|
Los profesionales de la salud pueden:
|
-
a) Proporcionar evaluaciones sobre los niveles de
actividad física infantojuvenil.
-
b) Realizar un seguimiento de la situación en materia
de obesidad/sobrepeso en los niños y niñas, de la
diabetes no dependiente de la insulina, así como de
otras enfermedades o factores de riesgo.
-
c) Enviar a los niños y adolescentes de ambos sexos a
programas de actividad física escolares o comunitarios
de alta calidad cuando sea pertinente.
-
d) Promover entornos escolares que fomenten la
actividad física.
-
e) Promover entornos comunitarios que fomenten la
actividad física.
-
f) Promover y desarrollar entornos domésticos que
fomenten la actividad física.
-
g) Asesorar a los niños, niñas y adolescentes sobre
cómo y por qué deben ser físicamente activos.
-
h) Comprender y ser sensible a las prácticas y las
creencias culturales que puedan interferir en la
realización de la actividad física.
-
i) Promover programas y actividades físicas que no
ignoren las creencias culturales ni supongan una
ofensa para las mismas.
-
j) Establecer unos objetivos de actividad física
razonables y asequibles a corto y largo plazo.
|
|
El profesorado, los entrenadores/as y los
monitores/as de actividad o de campamento
pueden:
|
-
a) Utilizar programas de estudio que sigan los
criterios nacionales referidos a la educación física y
la educación para la salud.
-
b) Hacer que el alumnado sea físicamente activo
durante las clases de educación física
-
c) Garantizar que los niños y adolescentes de ambos
sexos conocen las normas de seguridad y utilizan una
ropa y unos equipamientos adecuados.
-
d) Garantizar que los niños, niñas y adolescentes
comprenden los principios del juego limpio y de la
deportividad en las actividades físicas y los
deportes.
-
e) Poner énfasis en la participación, la actividad y
la diversión en lugar de en la competitividad.
-
f) Exponer al alumnado a una serie de elecciones
diferentes en materia de deportes y actividades
físicas.
-
g) Ayudar al alumnado a sentirse competente en
numerosas capacidades motoras y conductuales.
-
h) Implicar a las familias y a las organizaciones
comunitarias en los programas de actividad física.
Evitar el uso de la actividad física como castigo; por
ejemplo, hacer flexiones o dar vueltas
adicionales.
|
|
Los administradores/as escolares pueden:
|
-
a) Exigir educación para la salud y actividad física
diaria para todo el alumnado.
-
b) Garantizar que la educación física y los programas
extracurriculares ofrecen actividades que se pueden
practicar durante toda la vida, como los paseos o el
baile.
-
c) Proporcionar tiempo durante el día (por ejemplo, en
los recreos) para actividades físicas no
estructuradas, como pasear, saltar a la comba o jugar
en zonas recreativas.
-
d) Contratar a especialistas en actividad física y
entrenadores/as cualificados.
-
e) Garantizar que las instalaciones escolares son
seguras y están limpias y abiertas al alumnado durante
el horario no escolar y las vacaciones.
-
f) Suministrar programas de promoción de la salud a
los miembros del personal.
-
g) Proporcionar al profesorado una formación interna
en materia de promoción de la actividad física
|
|
Los supervisores/as de ocio o de deportes de la comunidad pueden
|
-
a) Proporcionar una combinación de deportes de equipo
competitivos y no competitivos, y de actividades
recreativas y de condición física para toda la
vida.
-
b) Incrementar la disponibilidad de parques, piscinas
públicas, carriles bici e itinerarios de paseo, así
como de otros lugares para practicar actividades
físicas.
-
c) Garantizar que las instalaciones físicas cumplen o
superan los criterios de seguridad.
-
d) Garantizar que las personas encargadas de entrenar
están debidamente cualificadas.
-
e) Trabajar con los centros escolares, las empresas y
los grupos de la comunidad con el fin de garantizar
que los niños, niñas y adolescentes con menores
ingresos cuentan con transporte y equipamientos
adecuados para participar en los programas de
actividad física.
|
Agradecimientos
Esta publicación ha sido posible al programa de cooperación Interreg VA España-Portugal POCTEP - RISCAR 2014-2020.
Más info en:
http://www.poctep.eu
References
-
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Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia, 2006, . (2006). Actividad Física y Salud en la Infancia y la Adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación. Madrid: Ministerio de Sanidad y Consumo; Ministerio de Educación y Ciencia. https://www.mscbs.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adultos/actiFisica/docs/ActividadFisicaSaludEspanol.pdf.
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